POSTAGEM 39

Pesagem:

Dia 27/10/14: 71,9

Dia 30/10/14: 70,2

Nada como voltar à rotina!

Meta para próximo dia 06/11/14: 69,0

Postagem 38

Voltei!

Não, a dieta não está esquecida. Casei com 68 (gostaria de estar com 64, mas não deu tempo, a ansiedade, etc) e após a lua de mel engordei 3 kg que diminuirei com a volta à rotina esta semana.

Desafio emagrecer NOVEMBRO/2014 para as festas de final de ano serem tranquilas.

Cronograma:

27/10/14: 71,0
Próximas pesagens:
31/10/14:
07/11/14:
14/11/14:
21/11/14:
28/11/14:

Meta: Emagrecer 1 kg por semana.

O que fazer:
Não comer pão durante a semana.
Tomar 2 litros de água por dia.
Não comer confeitos, balas, etc.

Postagem 37

Postagem 36

Motivo do dia: Entrar naquela calça. Promessa é promessa.

Postagem 35

Sim, tudo bem:

Eu vou emagrecer, eu vou emagrecer.

Postagem 34

EU VOU CONSEGUIR, TODO MUNDO QUE QUER CONSEGUE! EU QUERO SIM.

Postagem 33

Por que emagrecer:

1. Porque sim, ou seja, porque eu quero.
2. Porque as roupas ficam melhores.
3. Porque eu quero andar de biquini.
4. Porque eu quero usar calças claras.
5. Porque eu quero ter o braço e o rosto finos.
6. Porque eu quero ser exemplo.
7. Porque eu quero que aquela calça caiba em mim.
8. Porque eu quero que aquela blusa fique folgada em mim.
9. Porque vestidos de festa ficam mais bonitos sem barriga.
10. Porque eu quero comemorar que emagreci!

Postagem 32

Lista do que vai me fazer emagrecer: EU
Que vou comer o seguinte:
Fruta
Carne
Castanha
....ETC ETC

Postagem 31

Lista do que me fez engordar: EU.

Que comi as seguintes coisas:

Cachorro quente

Macarrão com molho

Arroz piamontese

Coxinha

Risole

Milk shake

Pizza

Pão

Batata frita

Bolinhos fritos

Hamburguer

Postagem 30

Postagem 29

Postagem 28

Nossa, que dificuldade. Emagrecer é fácil não.

Bom, quanto mais o tempo passa, mais a ansiedade bate.

MAS, desistir não é uma opção. Não conseguir também não.

Consiga ou continue tentando.

Até conseguir, até conseguir, até conseguir, até conseguir.

O tempo vai passar de qualquer forma mesmo e é melhor mais perto do ideal do que mais longe.


...:)

Postagem 27

Postagem 26

Postagem 25

Postagem 24

Postagem 23

Postagem 22

Postagem 21

http://partyof30.com/2013/08/18/projeto-noiva-magra-da-minha-irma/

Postagem 20

Postagem 19

Postagem 18

Postagem 17

Postagem 16

Postagem 15

Postagem 14

Postagem 13

Postagem 12

Todos os dias você tem uma nova oportunidade pra mudar sua vida.

Todos que conseguiram começaram por onde estavam.


:.....

Postagem 11

Sem postar esquece da dieta né?

O compromisso é todo dia e é comigo mesma porque fui eu que me desafiei e sou eu a única vencedora do desafio.

Perder não é uma opção.

Postagem 10

Postagem 09

Postagem 08

Gostei muito da história da Sil Oliveira que é um caso de determinação e esforço (ou seja sucesso garantido):
https://pt-br.facebook.com/PaginaDaSil

Postagem 07

Meta de peso para 04/08/14: 67,3

Postagem 06

Início do Desafio das Estações Inverno Fase 2!!

Peso inicial em 24/07/14: 68,5
Peso em 29/07/14: 68,9

:(

Postagem 05

Eu acho que a única dieta/ reeducação alimentar/ regime que funciona é aquele no qual você gosta das coisas que você pode comer.

Eu sempre li, mas não acreditava que viver com restrição poderia ser bom.

Tipo, acho que você deve procurar entre as coisas saudáveis aquilo que você mais gosta. Ninguém gosta só de coisa que engorda.

Daí quando você comer um pouquinho a mais e pensar "vou voltar ao regime direitinho", ao invés de ficar triste, você pode ficar satisfeito de voltar a comer de forma correta e algo que você goste.

Observar que TUDO demais faz mal, para engordar ou para a saúde. Tudo deve ser com moderação. Antigamente eu tinha mania de "já que eu só posso comer fruta no lanche, vou comer muita fruta" ou "vou comer isso todo dia".

Exemplos de coisas saudáveis que eu gosto muito:
Queijo branco!
Carne!
Peixe!
Água!!
Castanha!
Ovo!
Abacaxi!!!!!!
Frutas em geral!

Me dá fome só de falar e tudo é permitido no meu regime.
Quanto às verduras, não gosto de nenhuma.....:(

Postagem 04

"Se é importante, você encontrará uma maneira. Se não é, encontrará uma desculpa".

Postagem 03

Desistir jamais.

Postagem 02

Bom Dia!
Pesagem de hoje: 25/07/14: 68,5.

Li uma vez, em algum blog, algo que mencionava sobre um livro, acho que "Pense Magro", não tenho certeza....
E lá falava que o gordo sempre diz "só hoje", enquanto o magro normalmente diz "hoje não".

Você está de dieta, mas vê:
cachorro quente
coxinha
macarronada
pizza
arroz piamontese
petit gateau
E acaba dizendo "só hoje". E isso se repete por vários dias, alternados ou não.
Se você anotar tudo o que você come, você vai ver no final do mês que, no máximo, você esteve realmente fazendo a dieta por 5 dias apenas e não 1 mês.

Daí a estratégia é que sempre que o "só hoje" passe na sua cabeça, ao invés disso, você possa dizer "hoje não". Hoje não porque a comida do mundo não vai acabar hoje. Ou hoje não porque você já comeu, não precisa comer de novo. Hoje não porque você não tá com fome. Ou porque você simplesmente naquele momento está de dieta e vai permanecer até atingir seu objetivo.

Postagem 01

Este blog foi criado só para participar do www.desafiodasestacoes.com.

Não sei colocar nada de selinho e efeitos, etc:(

Inspiração do dia: Bella Falconi