Postagem 08

Gostei muito da história da Sil Oliveira que é um caso de determinação e esforço (ou seja sucesso garantido):
https://pt-br.facebook.com/PaginaDaSil

Postagem 07

Meta de peso para 04/08/14: 67,3

Postagem 06

Início do Desafio das Estações Inverno Fase 2!!

Peso inicial em 24/07/14: 68,5
Peso em 29/07/14: 68,9

:(

Postagem 05

Eu acho que a única dieta/ reeducação alimentar/ regime que funciona é aquele no qual você gosta das coisas que você pode comer.

Eu sempre li, mas não acreditava que viver com restrição poderia ser bom.

Tipo, acho que você deve procurar entre as coisas saudáveis aquilo que você mais gosta. Ninguém gosta só de coisa que engorda.

Daí quando você comer um pouquinho a mais e pensar "vou voltar ao regime direitinho", ao invés de ficar triste, você pode ficar satisfeito de voltar a comer de forma correta e algo que você goste.

Observar que TUDO demais faz mal, para engordar ou para a saúde. Tudo deve ser com moderação. Antigamente eu tinha mania de "já que eu só posso comer fruta no lanche, vou comer muita fruta" ou "vou comer isso todo dia".

Exemplos de coisas saudáveis que eu gosto muito:
Queijo branco!
Carne!
Peixe!
Água!!
Castanha!
Ovo!
Abacaxi!!!!!!
Frutas em geral!

Me dá fome só de falar e tudo é permitido no meu regime.
Quanto às verduras, não gosto de nenhuma.....:(

Postagem 04

"Se é importante, você encontrará uma maneira. Se não é, encontrará uma desculpa".

Postagem 03

Desistir jamais.

Postagem 02

Bom Dia!
Pesagem de hoje: 25/07/14: 68,5.

Li uma vez, em algum blog, algo que mencionava sobre um livro, acho que "Pense Magro", não tenho certeza....
E lá falava que o gordo sempre diz "só hoje", enquanto o magro normalmente diz "hoje não".

Você está de dieta, mas vê:
cachorro quente
coxinha
macarronada
pizza
arroz piamontese
petit gateau
E acaba dizendo "só hoje". E isso se repete por vários dias, alternados ou não.
Se você anotar tudo o que você come, você vai ver no final do mês que, no máximo, você esteve realmente fazendo a dieta por 5 dias apenas e não 1 mês.

Daí a estratégia é que sempre que o "só hoje" passe na sua cabeça, ao invés disso, você possa dizer "hoje não". Hoje não porque a comida do mundo não vai acabar hoje. Ou hoje não porque você já comeu, não precisa comer de novo. Hoje não porque você não tá com fome. Ou porque você simplesmente naquele momento está de dieta e vai permanecer até atingir seu objetivo.

Postagem 01

Este blog foi criado só para participar do www.desafiodasestacoes.com.

Não sei colocar nada de selinho e efeitos, etc:(

Inspiração do dia: Bella Falconi